Theo một báo cáo, tuổi thọ trung bình của nam giới hiện này là 76,2 thấp hơn nữ giới. Số lượng người mắc các bệnh rối loạn tình dục, béo phì và bệnh khác đang tăng dần lên.


1. Tuổi thọ nam giới thấp hơn nữ giới:


Nghiên cứu cho thấy nam giới có tuổi thọ trung bình khoảng 76,2 trong khi đó nữ giới là 81. Điều này xảy ra là do nam giới thường xuyên sử dụng rượu bia, chất kích thích và hút thuốc lá. Đồng thời họ cũng thường làm những công việc nặng nhọc, nguy hiểm trong khi lơ là việc khám sức khỏe. Một số người còn tự uống thuốc khi bị bệnh mà không đến các trung tâm Y tế hoặc nhờ sự tham vấn của bác sỹ.


9 su that suc khoe dan ong can biet
Thuốc lá, rượu bia là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm


2. Bệnh đau tim tăng cao:


Bảng báo cáo cũng cho biết rằng nam giới có tỷ lệ mắc chứng bệnh đau tim cao lên đến 60%. Căn bệnh này là do lối sống hàng ngày thiếu khoa học. Theo đó, các chuyên gia đã chỉ ra nguyên nhân cụ thể là do chế độ dinh dưỡng và tập luyện không cân bằng, chủ quan với những dấu hiệu của bệnh. Điều này thường bắt đầu từ tâm lý xem nhẹ các vấn đề về sức khỏe.


3. Tỷ lệ ung thư cao:


Cứ 2 người thì có 1 người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư. Có thể nói lối sống hàng ngày chính là nguyên nhân đẩy nam giới vào những nguy cơ bệnh tật đeo bám dai dẳng. Do đó, mỗi người hãy chủ động chăm sóc bản thân ngay từ bây giờ.


rau xanh tot cho suc khoe
Bổ sung rau xanh có lợi cho sức khỏe


4. Tỷ lệ trầm cảm cao


Một bảng báo cáo khác cũng cho thấy có hơn 6 triệu nam giới ở Mỹ mắc chứng trầm cảm và bị stress kéo dài. Dưới áp lực cuộc sống và công việc liên tục, cánh đàn ông phải chịu nhiều sức ép dẫn đến stress, trầm cảm. Chưa kể đến các chất kích thích cũng khiến cơ thể trở nên suy yếu và dễ gục ngã hơn. Để ngăn ngừa tình trạng này, nam giới nên tăng cường vận động, tập thể dục thể thao, ngủ đủ giấc, giảm áp lực công việc.


5. Tỷ lệ tử vong vì bệnh tim cao


Tỷ lệ nam giới chết vì bệnh tim ngày càng tăng cao, cứ 5 người thì có 1 người tử vong vì căn bệnh này và độ tuổi tử vong không quá 65. Trong khi đó, việc duy trì lối sống lành mạnh, ăn thực phẩm tươi, sạch, bổ, duy trì thể lực sẽ giúp cơ thể thoát khỏi nỗi ám ảnh này.


6. Nên ăn 800g rau củ mỗi ngày


Rau củ quả chính là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể. Những thực phẩm này còn là chìa khóa hỗ trợ giảm cân, tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa ung thư và cải thiện hệ tiêu hóa rất tốt.


7. Rối loạn cương dương tăng


Những thói quen sinh hoạt không lành mạnh sẽ khiến chứng bệnh này phát tác. Đặc biệt các vấn đề sức khỏe khác như cholesterol cao, huyết áp cao, béo phì cũng đẩy nam giới đến nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương.


8. ¾ nam giới mắc chứng thừa cân:


Hơn ¾ số nam giới hiện nay đang mắc chứng bệnh thừa cân. Thừa cân béo phì tưởng chừng như vô hại nhưng chúng cản trở nhiều sinh hoạt trong cuộc sống. Chưa kể đến, chúng còn gây ra hậu quả nặng nề về tim mạch, xương khớp…


9. ¼ nam giới trên 50 tuổi bị loãng xương:


loang xuong nam gioi
Các vấn đề về xương khớp gây cản trở trong sinh hoạt


Loãng xương là hiện tượng thường gặp ở người cao tuổi. Vì vậy việc bổ sung canxi là rất cần thiết. Bên cạnh đó, các vấn đề về xương khớp cũng là nỗi ám ảnh không kém. Để bảo vệ xương khớp luôn khỏe mạnh, nam giới nên sử dụng thực phẩm chức năng giúp bổ sung glucosamine. Lưu ý, nên chọn các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và hàm lượng phù hợp.