Lão hóa âm thầm tấn công làm chị em phụ nữ mất dần đi vẻ đẹp quyến rũ vốn có cũng như ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý, vậy làm thế nào để dẹp bỏ “cơn ác mộng” này?


Lão hóa bắt đầu diễn ra từ những năm 20 tuổi tuy nhiên quá trình này tiến triển nhanh từ sau tuổi 30. Những dấu hiệu cũng xuất hiện ngày càng rõ rệt hơn làm vẻ ngoài chị em phụ nữ trở nên kém sắc. Một số người “mất ăn mất ngủ” tìm cách xóa sổ “cơn ác mộng” này, vậy nên thực hiện như thế nào?


Thay đổi từ thói quen chăm sóc da hàng ngày

Việc thay đổi thói quen chăm sóc da ảnh hưởng rất lớn đến “sức khỏe” làn da. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ được ý nghĩa của việc này. Hãy bắt đầu từ việc luôn chống nắng cho làn da, hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra tác động của tia UV đối với làn da như làm da khô, sạm màu, nhăn nheo và gây ung thư da.


lao hoa da


Bước tiếp đến là công đoạn dưỡng ẩm cho da, dù là da nhờn hay da khô thì bạn cũng cần có một chế độ chăm sóc khoa học. Đặc biệt, vùng mắt luôn là vùng bị lãng quên nhưng chúng chính là điểm trọng yếu tố cáo tuổi tác thật của bạn, thậm chí còn khiến bạn già trước tuổi bằng những nếp nhăn.


Làm sạch da cũng là một trong những yếu tố tiên quyết để da trở nên khỏe khoắn từ bên ngoài. Một làn da sạch sẽ dễ dàng thẩm thấu dưỡng chất, ngăn ngừa mụn hiệu quả. Phái đẹp nên có một quy trình làm sạch da đúng cách như sử dụng sữa rửa mặt phù hợp, rửa mặt 2 -3 lần/ ngày, tẩy tế bào chết thường xuyên, xông hơi mặt, sử dụng toner hàng ngày…


Chỉ với những thay đổi đổi nhỏ nhưng lại góp phần quan trọng trong việc bảo vệ làn da trước những tác nhân oxy hóa từ môi trường như hóa chất, khói bụi, tia UV… Vì vậy, phái đẹp hãy chủ động ngay từ khi còn trẻ để giúp da luôn căng tràn sức sống.


Chăm sóc từ bên trong:

Nếu chỉ đơn thuần chăm sóc da từ bên ngoài thì những dấu hiệu lão hóa da chỉ thuyên giảm đôi chút và vẫn “đeo bám” dai dẳng. Vậy nên, việc tăng cường dưỡng chất cho da từ bên trong có ý nghĩa rất lớn. Các chuyên gia da liễu đều khuyến nghị phái đẹp nên tăng cường bổ sung dưỡng chất cụ thể là vitamin và khoáng chất cho da. Thực tế cho thấy, việc thiếu các nhóm vitamin là nguyên nhân khiến da nhờn dầu, khô sạm, nhăn nheo, xập xệ thậm chí có thể mắc các bệnh về da như vảy nến, viêm da…


bo sung vitamin


Việc cân bằng chế độ dinh dưỡng thông qua khẩu phần ăn là một giải pháp hợp lý và khoa học. Nhưng sự thực, ít ai có thể phân bổ một khẩu phần ăn đầy đủ dưỡng chất với trái cây, rau xanh và các nhóm thực phẩm. Mặt khác, cơ thể chúng ta cũng không thể hấp thụ hoàn toàn những dưỡng chất này.


Những năm gần đây, các loại viên uống bổ sung vitamin và dưỡng chất cho da ngày càng được phái đẹp ưa chuộng. Việc sử dụng viên uống chứa các loại vitamin và khoáng chất là món quà tuyệt vời cho làn da. Các sản phẩm này không phải là thuốc mà là thực phẩm chức năng góp phần bổ sung những loại dưỡng chất cần thiết với hàm lượng thích hợp cho cơ thể. Tuy nhiên, khá ít các loại viên uống trên thị trường có thành phần chứa đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết, đa phần đều bổ sung một loại nhất định. Vì vậy, việc tìm và sử dụng viên uống này cũng là trăn trở của nhiều chị em phụ nữ. Chỉ bằng một giải pháp đơn giản có thể giải quyết được bài toán cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Chưa kể đến, với lối sống bận rộn như hiện nay, đây chính là giải pháp tiện lợi và mang tính ứng dụng cao.